DET ER LOV Å VÆRE DEG!
HVEM SKAL DU ELLERS VÆRE?
Et følelsesforedrag, opprinnelig utviklet for tenåringer.
Dette foredraget er utviklet for tenåringer og handler om følelser. Hva er forskjellen på selvfølelse og selvtillit? Hva gjør man med de kjipe følelsene? Hva menes egentlig med grensesetting? Prestasjonspress, sosiale medier, foreldre og skole… Det er mye som jager en tenåring i dag, og mange går rundt med en opplevelse av å ikke være «god nok». I dette foredraget snakker jeg fritt om alle typer følelser, og deler konkrete verktøy for hvordan man kan møte de på en god måte.
SEX OG SELVFØLELSE
FORSKJELLEN PÅ SEX OG PORNO
«Endelig et foredrag vi har skikkelig bruk for!» -jente, 17 år.
I dag vokser man opp med nettporno bare et par tastetrykk unna. Hva gjør det med forventningene til egen kropp og seksualitet? Hva er egentlig forskjellen på «ekte» sex og pornografi? Dette foredraget er blitt svært populært på videregående skoler i hele landet, og jeg har det også for ungdomsskoleelever, foreldre, helsearbeidere og lærere.
Her er foredraget alle burde fått som tenåring!
Varighet: 60-120 minutter (tilpasses)
HJERTE-BARN
Barn med et godt forhold til sine egne følelser får store fortrinn i livet.
Hva er den beste måte å reagere på når to-åringen hyler av fortvilelse fordi brødskiva er smurt på feil måte? Vi er mange voksne som har kjent oss rådville når følelsene hos barna våre blir for store, særlig om følelsene er av den «negative» sorten. Heldigvis er det forsket omstendig på hvordan vi som omsorgspersoner kan møte barna i disse følelsene på best mulig måte. I dette foredraget deler jeg konkrete verktøy og dokumentert forskning som gir innsikt i hvordan vi kan hjelpe barn med å utvikle god emosjonell intelligens. Det viser seg nemlig at barn som lærer å møte alle typer følelser på en god måte, oppnår bedre selvfølelse, bygger bedre relasjoner og har til og med større akademisk suksess. Foredraget kan tilpasses for foreldre, helsearbeidere, barnehageansatte m.m.
Varighet: 90 minutter (kan tilpasses) BOOKING
FORELSKELSE SOM VARER
Verdens fremste eksperter på parforhold, Drs. John og Julie Gottman. Jeg var så heldig å være på kurs med de i Oslo.
Lenge har vi trodd at den kriblende forelskelsen er noe som bare varer en kort stund. Forskning viser derimot at forelskelsen kan vare livet ut, og det finnes en rekke konkrete ting par kan gjøre for å vekke, styrke og forlenge denne deilige følelsen. Ekteparet Dr. John og Dr. Julie Gottman er psykologer som har forsket på både lykkelige og mindre lykkelige par i flere tiår, og de har utviklet en rekke gode par-verktøy, som har gitt dokumentert preventiv effekt på samlivsbrudd i omstendig studier. Dette foredraget kan tilpasses spesielt til småbarnsforeldre, men passer for alle typer par som ønsker å investere i seg selv. Advarer om sommerfugler i magen!
